クラスはいくつかの種類がありますが、どのクラスも呼吸法で呼吸を整えることから始めます。呼吸に沿ってポーズをとることで、柔軟性が増したり、筋力アップなど呼吸の使い方によって、より効果を出すことができます。深く長くポーズを行うことで、内分泌腺や神経の方まで刺激していきます。また、呼吸を意識することで、日ごろの「忙しい考え」を手放し、瞑想へと繋げていくことができます。
ハタヨガ：太陽礼拝（１２ポーズを呼吸の流れに沿って連続でテンポよく行う）で身体を温め、その後一つ一つポーズをじっくりと丁寧にとっていきます。陰陽バランス、交感神経や副交感神経のバランスを整え、「頑張るとき」と「休むとき」を心身ともに実践していきます。
ゆるハタ：ベースはハタヨガですが、太陽礼拝や逆立ちのポーズがありません。テンポよく動くことはしませんが、ゆったりと、でもしっかりと全身を動かしていきます。身体に痛みがある方や、妊婦さん、年齢なども心配なく参加できます。※どのヨガも自分で判断して参加していただけます。年齢は問いません。
アシュタンガヨガ：呼吸の流れに沿って休みなく動いていきます。基本的な動きが決まっているため、身に着けてしまえば日々の練習に取り入れやすいのが特徴です。筋力、体力、柔軟性、集中力の向上に！動くのが好きな方にお勧めです♪
ハードハタヨガ：ハタヨガをベースにしていますが、太陽礼拝は普段の倍！更に、チャレンジポーズが多いので、初めてヨガをやる方にはあまりお勧めできません。ヨガに慣れて、集中力を更に向上したい人にお勧めです。
ロウソクのヨガ：ロウソクの灯のみでヨガをおこないます。人の目や、外の刺激に囚われることなく集中することが出来るため、内側に意識を向けることができ、瞑想状態でヨガをやれるのも魅力的！太陽礼拝で身体を温めた後は、ゆったりと全身を動かしていきます。
夜のハタヨガ：昼間のハタヨガより少し優しく、心身ともに癒される方が多いようです。頑張った仕事の後でも参加できるのが、この夜ヨガクラスです♪
キッズヨガ：参加者の年齢は決まっていませんが、親がいなくても参加できる子が対象になります。姿勢改善、体力、集中力、柔軟性向上など、心と身体の軸を創っていきます。アシュタンガヨガをベースに、ヨガ哲学（８つの枝）を意識しながらポーズも呼吸法全て学んでいきます。
パーソナルヨガ：一対一で行うので、その人に合ったシークエンスを行うことが出来ます。人とやるのが苦手な方や、自分の身体改善をより的確に行いたい方などにお勧めです。何度か参加することによって、その人に合ったシークエンスを提供することもできます。
個人クラス：２人～１０人まで、お友達同士で参加したり、牛窓ツアーに取り入れて下さることもあります。何人でも金額は変わりませんので少人数で楽しむこともできますし、大勢集めて賑やかにヨガをするなど様々です。
yuimayoga は入会金などは一切必要ありませんので、気軽に単発でもご参加することができます。
